전체 글29 협심증, 심장이 보내는 위험 신호 협심증, 심장이 보내는 위험 신호가슴 부위의 불편감이나 통증은 누구에게나 불안감을 안겨주는 증상입니다. 혹시 심장에 문제가 생긴 건 아닐까? 하는 걱정이 앞서지만, 소화가 안 돼서 그렇겠지 스트레스 때문일 거야라며 대수롭지 않게 넘기는 경우도 많습니다. 하지만 이러한 증상은 심장이 보내는 위험 신호, 바로 협심증의 증상일 수 있습니다. 협심증은 우리나라 사망 원인 2위를 차지하는 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 결코 가볍게 여겨서는 안 될 질환입니다. 연세대학교 세브란스병원 심장혈관병원 심장내과 김중선 교수의 인터뷰를 바탕으로, 우리를 불안하게 만드는 협심증의 증상과 원인, 진단과 치료, 그리고 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 협심증이란 무엇일까요? 심근경색과는 어떻게 다른가요?김중선 교수는.. 2025. 4. 11. 밤에 슬며시 찾아오는 심장 질환, 똑똑하게 대처하는 법 밤에 슬며시 찾아오는 심장 질환, 똑똑하게 대처하는 법밤은 단순히 하루를 마무리하고 쉬는 시간이 아닙니다. 우리 몸의 생체 시계가 활동 모드에서 휴식 모드로 전환되면서 심장의 기능에도 미묘한 변화가 생기죠. 이 때문에 어떤 심장 질환은 밤에 더 기승을 부리거나, 없던 증상이 나타나기도 합니다. 잠자리에 드는 시간, 야간 근무 여부, 심지어 밤 날씨까지 우리의 심장 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 밤 시간에 특히 조심해야 할 심장 문제들과 이에 현명하게 대처하는 방법을 알아보겠습니다.밤, 왜 심장에게 특별한 시간일까?잠드는 시간의 마법: 우리 몸 안에는 보이지 않는 시계, 바로 24시간 주기의 생체리듬이 있습니다. 이 시계는 몸과 마음의 여러 기능을 조율하는데요. 영국 엑시.. 2025. 4. 10. 50대부터 실천해야 할 금연 전략: 심장 건강을 지키는 첫걸음 50대부터 실천해야 할 금연 전략: 심장 건강을 지키는 첫걸음50대, 늦지 않았어요! 인생의 황금기, 심장 건강을 되찾고 활기찬 후반전을 맞이하는 첫걸음, 바로 금연입니다. 실질적인 금연 전략과 심장 건강 정보를 상세히 알려드립니다. 지금 바로 금연 시작하세요!50대 금연, 왜 더욱 중요할까요? - 심장이 보내는 SOS 신호50대는 신체 노화가 본격적으로 시작되는 시기입니다. 혈관은 탄력을 잃어가고, 혈압과 혈당 조절 능력은 예전 같지 않으며, 만성 질환의 위험은 높아집니다. 특히 흡연은 이러한 노화 과정을 가속화시키는 주범과 같습니다. 오랜 흡연 습관은 이미 당신의 심장에 상당한 부담을 주었을 가능성이 높습니다.흡연은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시켜 심장이 더 많은 힘을 쏟아붓도록 만듭니다. 또한, .. 2025. 4. 9. 잠이 보약! 수면과 심장 건강의 밀접한 관계 잠이 보약! 수면과 심장 건강의 밀접한 관계정신없이 돌아가는 세상입니다. 해야 할 일은 산더미 같고, 즐길 거리도 넘쳐나죠. 그러다 보니 우리는 종종 가장 기본적인 것, 바로 '잠'을 희생시키곤 합니다. "조금 덜 자도 괜찮겠지", "주말에 몰아서 자면 돼"라고 스스로를 위로하면서 말입니다. 하지만 정말 괜찮을까요? 우리 조상들이 괜히 "잠이 보약"이라고 했을까요? 오늘, 저는 잠이라는, 어쩌면 가장 저평가된 보약이 우리의 생명 엔진인 '심장' 건강에 얼마나 결정적인 역할을 하는지, 그 깊은 연결고리를 파헤쳐 보고자 합니다.잠 못 드는 밤, 당신의 심장도 잠들지 못합니다우리가 깊은 잠에 빠져 있을 때, 우리 몸은 단순한 '멈춤' 상태가 아닙니다. 낮 동안 치열하게 활동하며 쌓인 노폐물을 청소하고, 손상된.. 2025. 4. 8. 심장마비를 예방하는 전조 증상 6가지 심장마비를 예방하는 전조 증상 6가지가끔 뉴스를 보다 보면,"평소엔 멀쩡하던 사람이 갑자기 심장마비로 쓰러졌다"는 소식을 들을 때가 있어요.저도 그런 기사들을 볼 때마다 '설마 나한테도 그런 일이?' 싶더라고요.그런데요, 심장마비는 진짜로 '갑자기' 오는 게 아닙니다.몸은 분명 우리에게 작은 신호들을 보내고 있어요.문제는... 우리가 그걸 잘 못 알아차린다는 거죠.오늘은 심장마비를 미리 알아차릴 수 있는 전조 증상 6가지를 알려드리려고 해요.조금이라도 빠르게 발견하면, 심장마비를 예방할 수도 있습니다.지금부터 하나씩 살펴볼게요.1. 가슴 통증 또는 불편함가장 대표적인 신호입니다.가슴 중앙에 압박감, 쥐어짜는 듯한 통증, 답답함이 느껴질 수 있어요.때로는 타는 듯한 느낌이 들기도 하고요.미국심장협회(AHA.. 2025. 4. 7. 체중 관리와 심장 건강: 중년기에 건강한 몸무게 유지하는 법 체중 관리와 심장 건강: 중년기에 건강한 몸무게 유지하는 법중년이 되면... 음, 몸이 참, 예전 같지가 않아요.괜히 여기저기 뻐근하고, 살도 어디서 이렇게 늘었나 싶고요.특히 40대 넘어가면서, 체중이 부쩍 느는 걸 느끼게 됩니다.그리고 심장도, 예전처럼 튼튼하지 않은 것 같고요.왜 그럴까요?사실 이유는 생각보다 단순해요.신진대사가 느려지기 때문이죠.근육은 줄어들고, 지방은 쌓이고,그러다 보니 심장에도 부담이 생깁니다.하지만요, 여기서 좋은 소식 하나.조금만 신경 쓰면 충분히 관리할 수 있다는 겁니다.오늘은 중년기에 심장 건강과 체중 관리를 동시에 잡는 방법을 쉽게 풀어보려고 해요.1. 중년 다이어트의 핵심은? 신진대사 관리나이 들면 신진대사가... 진짜 눈에 띄게 느려집니다.예전처럼 먹고 활동해도, .. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음
