심장마비를 예방하는 전조 증상 6가지
가끔 뉴스를 보다 보면,
"평소엔 멀쩡하던 사람이 갑자기 심장마비로 쓰러졌다"는 소식을 들을 때가 있어요.
저도 그런 기사들을 볼 때마다 '설마 나한테도 그런 일이?' 싶더라고요.
그런데요, 심장마비는 진짜로 '갑자기' 오는 게 아닙니다.
몸은 분명 우리에게 작은 신호들을 보내고 있어요.
문제는... 우리가 그걸 잘 못 알아차린다는 거죠.
오늘은 심장마비를 미리 알아차릴 수 있는 전조 증상 6가지를 알려드리려고 해요.
조금이라도 빠르게 발견하면, 심장마비를 예방할 수도 있습니다.
지금부터 하나씩 살펴볼게요.
1. 가슴 통증 또는 불편함
가장 대표적인 신호입니다.
가슴 중앙에 압박감, 쥐어짜는 듯한 통증, 답답함이 느껴질 수 있어요.
때로는 타는 듯한 느낌이 들기도 하고요.
미국심장협회(AHA)에 따르면,
"심장마비 환자의 대부분은 가슴 통증 또는 불편함을 경험한다"라고 합니다.
특히 운동할 때, 스트레스를 받을 때 이런 증상이 나타난다면 바로 병원을 찾아야 합니다.
2. 상반신 통증
심장은 가슴 한가운데 있지만, 통증은 다른 부위에서도 느껴질 수 있어요.
팔(특히 왼팔), 목, 턱, 등, 심지어는 위쪽 배에서도 통증이나 불편함이 나타날 수 있습니다.
이런 통증은 갑작스럽게 나타나기도 하고, 서서히 심해지기도 해요.
만약 특별한 이유 없이 이런 부위들이 아프다면, 그냥 넘기지 말고 꼭 확인해 보세요.
3. 숨 가쁨
가슴 통증이 없어도 숨이 가빠질 수 있어요.
특히 평소에 하던 활동인데 갑자기 숨이 차거나, 가만히 있어도 숨쉬기 힘들다면 주의해야 합니다.
국립보건원(NIH)도 "호흡곤란은 심장마비의 중요한 전조 증상 중 하나"라고 강조합니다.
숨 가쁨과 함께 가슴 통증이 동반되면 위험 신호일 수 있습니다.
4. 식은땀
갑자기 이유 없이 땀이 비 오듯 흐른다면?
이것도 심장마비의 전조 증상일 수 있어요.
특히 차가운 식은땀이 흐르면서 어지럽거나 구역질이 난다면, 그냥 넘어가면 안 됩니다.
몸은 이미 '이상하다'는 신호를 보내고 있는 거니까요.
5. 메스꺼움이나 구토
흔히 심장과 위장이 관련 없다고 생각하지만, 그렇지 않아요.
심장문제가 있을 때 위장에 부담을 줄 수 있습니다.
그래서 메스꺼움, 속 쓰림, 구토 같은 소화기 증상도 심장마비의 신호일 수 있어요.
특히 여성은 남성보다 이런 위장 증상으로 심장문제를 경험할 가능성이 높다고 알려져 있습니다.
6. 극심한 피로감
설명할 수 없는 피로, 특히 일상적인 활동 후에도 너무 지치는 느낌이 든다면 주의가 필요해요.
세계보건기구(WHO)도 "극심한 피로는 심장 질환의 초기 징후일 수 있다"라고 밝히고 있습니다.
특별히 무리하지 않았는데도 하루 종일 기운이 없고, 숨쉬기도 벅차다면 몸이 보내는 경고일 수 있습니다.
이렇게 작은 신호들을 놓치지 마세요
심장마비는 어느 날 갑자기 찾아오는 것 같지만,
사실 몸은 미리미리 경고를 보내고 있어요.
문제는 우리가 그 신호를 '설마 괜찮겠지' 하고 넘긴다는 거죠.
가슴 통증, 상반신 통증, 숨 가쁨, 식은땀, 메스꺼움, 극심한 피로감.
이 중 하나라도 이상하게 느껴진다면 망설이지 말고 병원을 찾는 게 제일 중요합니다.
특히 가족 중에 심장질환 병력이 있다면, 더더욱 민감하게 반응해야 해요.
오늘부터 내 몸의 신호에 귀 기울여요
가슴이 답답하거나 숨이 차오르면, 잠깐이라도 멈춰서 내 몸 상태를 점검해 보세요.
"이 정도는 괜찮겠지"라는 생각은 심장 건강 앞에서는 절대 금물입니다.
미리 알면 막을 수 있어요.
내 몸의 작은 신호를 소중히 여기세요.
여러분은 심장 건강을 위해 어떤 생활 습관을 실천하고 있나요?
댓글로 여러분의 노하우를 함께 나눠주세요!