좋은음식1 심장 건강에 좋은 음식, 피해야 할 음식 심장 건강에 좋은 음식, 피해야 할 음식요즘 건강 얘기하다 보면 빠지지 않는 게 바로 심장입니다. 그냥 피곤한 건 줄 알았는데 병원에 가보니 고혈압이 시작됐다거나, 콜레스테롤 수치가 높다고 듣는 사람들이 많죠. 예고 없이 찾아오는 심장질환은 무섭습니다. 그런데 이런 위기를 막을 수 있는 방법이 생각보다 가까이에 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 음식입니다. 우리가 매일 먹는 식사가 심장을 살릴 수도, 위험에 빠뜨릴 수도 있어요. 그럼 구체적으로 어떤 음식을 챙기고, 어떤 음식은 좀 피해야 하는 걸까요?심장이 좋아하는 음식들1. 등푸른 생선고등어, 연어 같은 생선은 심장의 베스트 프렌드예요. 이 생선들에 들어있는 오메가-3는 혈관 건강을 지키고 염증을 줄여줘요. 일주일에 두 번 정도 식탁에 올려보세요. .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
