스트레스완화1 감사하는 마음이 심장 건강에 미치는 놀라운 효과 감사하는 마음이 심장 건강에 미치는 놀라운 효과요즘처럼 정신없이 바쁜 세상에서, "감사"를 떠올리는 일이 쉽지는 않죠.살다 보면 이런저런 일에 치여서 고마움을 느끼기보다는, 당장 해야 할 일들에 정신이 팔리기 마련입니다.그런데 재미있는 사실 하나 알려드릴게요.최근 여러 연구 결과를 보면, 감사하는 마음이 우리 심장 건강에 꽤 깊은 영향을 준다고 합니다.단순히 기분이 좋아지는 걸 넘어서, 실제로 몸속 변화가 일어난다는 거죠.1. 스트레스를 잠재우는 감사스트레스, 다들 많이 받잖아요.특히 요즘 같은 시대에는 작은 일에도 예민해지고 쉽게 지치기 마련입니다.그런데 감사하는 마음을 자주 가지면, 스트레스를 훨씬 부드럽게 흘려보낼 수 있다고 해요.감사를 느끼면, 몸속에서 긴장을 푸는 신호가 나오고,스트레스 호르몬인.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
