꿀잠1 잠이 보약! 수면과 심장 건강의 밀접한 관계 잠이 보약! 수면과 심장 건강의 밀접한 관계정신없이 돌아가는 세상입니다. 해야 할 일은 산더미 같고, 즐길 거리도 넘쳐나죠. 그러다 보니 우리는 종종 가장 기본적인 것, 바로 '잠'을 희생시키곤 합니다. "조금 덜 자도 괜찮겠지", "주말에 몰아서 자면 돼"라고 스스로를 위로하면서 말입니다. 하지만 정말 괜찮을까요? 우리 조상들이 괜히 "잠이 보약"이라고 했을까요? 오늘, 저는 잠이라는, 어쩌면 가장 저평가된 보약이 우리의 생명 엔진인 '심장' 건강에 얼마나 결정적인 역할을 하는지, 그 깊은 연결고리를 파헤쳐 보고자 합니다.잠 못 드는 밤, 당신의 심장도 잠들지 못합니다우리가 깊은 잠에 빠져 있을 때, 우리 몸은 단순한 '멈춤' 상태가 아닙니다. 낮 동안 치열하게 활동하며 쌓인 노폐물을 청소하고, 손상된.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
