건강한마음2 긍정적 사고방식이 심장 질환 위험을 낮춘다: 과학적 근거 긍정적 사고방식이 심장 질환 위험을 낮춘다: 과학적 근거긍정적 사고방식이 단순히 기분을 좋게 하는 것을 넘어, 실제로 심장 건강에 중요한 영향을 미친다는 연구 결과가 속속 밝혀지고 있습니다. 스트레스가 심혈관계에 악영향을 준다는 것은 널리 알려진 사실이지만, 최근 과학적 연구들은 낙관적인 사고방식 자체가 심장 질환의 위험을 낮출 수 있다는 점에 주목하고 있습니다. 본 글에서는 긍정적 사고가 심장 건강에 미치는 영향을 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아봅니다.긍정적 사고와 심장 질환의 상관관계긍정적인 사고방식이 심장에 미치는 영향은 여러 연구에서 일관되게 나타나고 있습니다. 미국 하버드 대학교 공중보건대학원 연구진은 200여 개의 심장 관련 연구를 메타 분석한 결과, 낙관적인 사람일수록 심장 질환 발병률이.. 2025. 4. 17. 감사하는 마음이 심장 건강에 미치는 놀라운 효과 감사하는 마음이 심장 건강에 미치는 놀라운 효과요즘처럼 정신없이 바쁜 세상에서, "감사"를 떠올리는 일이 쉽지는 않죠.살다 보면 이런저런 일에 치여서 고마움을 느끼기보다는, 당장 해야 할 일들에 정신이 팔리기 마련입니다.그런데 재미있는 사실 하나 알려드릴게요.최근 여러 연구 결과를 보면, 감사하는 마음이 우리 심장 건강에 꽤 깊은 영향을 준다고 합니다.단순히 기분이 좋아지는 걸 넘어서, 실제로 몸속 변화가 일어난다는 거죠.1. 스트레스를 잠재우는 감사스트레스, 다들 많이 받잖아요.특히 요즘 같은 시대에는 작은 일에도 예민해지고 쉽게 지치기 마련입니다.그런데 감사하는 마음을 자주 가지면, 스트레스를 훨씬 부드럽게 흘려보낼 수 있다고 해요.감사를 느끼면, 몸속에서 긴장을 푸는 신호가 나오고,스트레스 호르몬인.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
